MOBILIDADE FORÇA RESISTÊNCIA
O ESTÚDIO DE PILATES
Nº 1 DE ALBUFEIRA
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Método Pilates Clássico
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Contrologia
A nossa equipa especializada está comprometida em fornecer um cuidadoso acompanhamento, adaptando os exercícios de acordo com as necessidades individuais de cada cliente.
Através do método Pilates Clássico, seguimos os princípios do método Autêntico Pilates, respeitando a lógica original criada por Joseph Pilates.
Princípios estes que são: concentração, controlo, centro, fluidez, precisão e respiração.
Estes princípios são a base da Contrologia (nome designado antes de ser identificado como Pilates).
Com uma abordagem centrada no bem-estar, o nosso objetivo é promover a melhoria da condição física, da mobilidade e da postura.
Pilates na Gravidez
O Pilates é uma prática altamente benéfica para mulheres grávidas e também pré e pós parto.
No nosso estúdio, oferecemos programas especialmente desenvolvidos para garantir a segurança e o conforto das futuras mamãs.
Com exercícios focados no fortalecimento muscular e no alívio do desconforto durante a gestação, a nossa abordagem visa promover o bem-estar físico e emocional das gestantes.
Tratamento de Patologias
As nossas aulas de Pilates, oferecem como parte integrante, o tratamento de diversas patologias, trabalhando em colaboração com instrutores qualificados para garantirem um programa personalizado e seguro.
Oferecemos treinos personalizados de Pilates para todas as idades, recuperação de lesões, atletas e tratamento de patologias.
Com ênfase na melhoria da mobilidade, fortalecimento muscular e alívio de sintomas, o nosso objetivo é contribuir positivamente para o bem-estar e a qualidade de vida dos nossos clientes.
Como funcionam as nossas aulas?
As nossas aulas consistem em treino personalizado de Pilates nos aparelhos e no mat (tapete).
As aulas tem a duração de 50 minutos e atendemos até 4 alunos por horário, em aulas de grupo.
As aulas individuais, são dadas por um instrutor exclusivamente só com um aluno.
As aulas em duplas, são dadas por um instrutor exclusivamente a 2 alunos.
Os nossos instrutores adaptam o treino a cada aluno e orientam o treino de acordo com a condição física ou patologia de cada um. Cada aluno treina num aparelho diferente e no treino do dia seguinte, muda de aparelho.
Best Pilates Studio funciona de 2a a 5a, das 9h00 às 13h00 e das 15h00 às 19h00, 6a das 9h00 às 13h00, e durante este horário, poderá marcar a sua aula. Os agendamentos são realizados antecipadamente e de hora em hora, ou seja, se sua a aula inicia as 9h00, irá terminar às 9h50, para de seguida iniciar a aula das 10h e terminar as 10h50 e assim sucessivamente.
Atuamos com foco na reabilitação de lesões, melhoria de performance e postura, redução de dores crónicas que possam resultar de patologias, melhoria da qualidade de vida e também Pilates para grávidas e pós parto.